男人如何順利度過生理期?一個月的某幾天，男人總會出現(xiàn)焦躁不安、心煩意亂的情況，這就是男性的生理期。處在生理期的男性，應(yīng)該放下手中的工作，和老婆、孩子出去玩一下，排解心中的不良情緒。下面小編就介紹一下男人生理期的應(yīng)對策略!

對男性而言，睪丸酮、雄激素的含量每個月都會有周期性的下降，人們把它稱作“男性生理低潮期”。因此，男人們每過一段時間總有那么幾天精神不振、意志消沉、全身狀態(tài)不佳甚至還帶有某種身體上的不適。

其實，這就是男人的“生理期”，主要會出現(xiàn)抵抗力降低、心緒不寧、冷漠暴躁、抑郁煩悶以及“性趣”大減等亞健康狀態(tài)。因此男人應(yīng)正確應(yīng)對“生理期”的到來。

首先，家人應(yīng)多給男人關(guān)愛。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，給他適當(dāng)?shù)目臻g，充分理解和包容他，營造一個寬松的家庭環(huán)境，以分散他對“那幾天”不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂觀時期。

其次，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。這段時間抵抗力下降、容易生病，應(yīng)多運動刺激激素分泌，增強體質(zhì)，提高人體免疫力。

同時，還要有意識地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因為熬夜會讓內(nèi)分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

最后，注意心理調(diào)節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學(xué)會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

以上就是男人生理期的應(yīng)對策略。男人在生理期的時候，可以找一些感興趣的事情做，最好不要把時間交給工作、網(wǎng)絡(luò)游戲，那樣只會讓男人更加空虛!