春風(fēng)、夏暑、秋燥、冬寒，中醫(yī)專(zhuān)家指出，由于“天人相應(yīng)”，因此對(duì)應(yīng)自然界的變化，人也要適當(dāng)調(diào)整起居飲食，從而保存體力，達(dá)到陰陽(yáng)氣血的平衡，保持健腎虧康 。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，在秋冬季節(jié)，首先要節(jié)制房事，必要時(shí)做到閉精不泄，并減少體力的過(guò)度消耗，來(lái)達(dá)到“冬藏”的養(yǎng)生要求。

節(jié)制房事以藏精

“冬不藏精，春必病溫”。中醫(yī)認(rèn)為，寒邪最易中傷腎陽(yáng)，所以，要抵御寒邪，首腎虧先就要養(yǎng)腎。否則到春天會(huì)因腎虧而影響機(jī)體的免疫力，容易生病。通俗地說(shuō)，冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來(lái)御寒，而性生活會(huì)消耗人較多腎虧的能量。

因此在過(guò)性生活時(shí)，一定要掌握分寸。名醫(yī)孫思邈曾有一套行房理論：“人年二十者，四日一泄;三十者腎虧，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄。”這是根據(jù)年齡和體質(zhì)的差異，對(duì)行房腎虧的頻率提出了限制，而冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。