男性因為精子量少而惹起不育的情況較為復雜，但除已查明屬性功能妨礙的情況外，均可在日常生活中經過飲食來保養(yǎng)。精子構成的需要成分是精氨酸。專家建議男性應該多補鋅可有效精子稀少。

男性精子太少怎么辦？精子是決定男子生育能力的關鍵，精子太少的男性應多補鋅。

精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例。

精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。

另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男子，可先作體內含鋅量檢查。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。據營養(yǎng)學研究報告，每100克牡蠣含鋅100毫克，每100克牛肉含鋅4—8毫克，同樣量的雞肉則含3毫克，雞肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，豬肉含2.9毫克。

男性應該多補鋅可有效精子稀少，精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵人人皆知，因此，男性精子少可多通過飲食來補鋅，改善精子的數量和質量。