我們都知道飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致精子受損，也知道長(zhǎng)時(shí)間坐著也會(huì)導(dǎo)致我們的精子質(zhì)量下降，但是這很片面，其實(shí)不只是久坐損傷精子，長(zhǎng)時(shí)間站著同樣不利于男性健康。尤其從事教師、服務(wù)行業(yè)等工作的男性需要多加注意。

養(yǎng)生：坐時(shí)間久了會(huì)把精子坐沒(méi)了

與久坐一樣，長(zhǎng)時(shí)間站立，容易使睪丸靜脈血回流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產(chǎn)生不正常的腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)精索靜脈曲張。有些人因此會(huì)出現(xiàn)睪丸、大腿內(nèi)側(cè)、腹股溝及腰部酸痛，嚴(yán)重者從外觀即可看到突出的血管。這還可能影響男性生育能力，因?yàn)榫�索靜脈內(nèi)血液滯留，會(huì)使睪丸局部溫度升高、代謝廢物不能夠及時(shí)帶走，導(dǎo)致睪丸得不到充足營(yíng)養(yǎng);同時(shí)，左側(cè)精索內(nèi)靜脈血液逆流，將腎上腺和腎臟分泌的代謝產(chǎn)物帶到睪丸，抑制精子生成，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。長(zhǎng)期如此，甚至?xí)�影響睪丸功能，導(dǎo)致睪丸軟化、體積變小等現(xiàn)象。

因此需要長(zhǎng)期站立工作的男性要每隔一個(gè)小時(shí)就走動(dòng)一下或坐下歇會(huì)。如果懷疑自己得了精索靜脈曲張，可以先自我觀察。在站立屏氣后看不到曲張的靜脈，但能摸到靜脈團(tuán)者為輕度;看得到也能摸得著靜脈團(tuán)，平臥后包塊也能逐漸消失者為中度;肉眼即可看見(jiàn)，并且可摸到明顯的蚯蚓狀靜脈，即使在平臥時(shí)消失也很緩慢的為重度。一般說(shuō)來(lái)，無(wú)癥狀或癥狀輕者，可僅使用陰囊托帶或穿緊身內(nèi)褲等來(lái)提高陰囊。如有嚴(yán)重的疼痛癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)

小編在這里奉勸所有的男性，你們?cè)诶斡洸痪米龅耐瑫r(shí)，也不能長(zhǎng)時(shí)間的站立，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立同樣會(huì)影響身體健康，同樣會(huì)損傷精子。