男性如何預防“無精癥”一個男人做愛后“無精”有何談新高潮呢?而且，無法產(chǎn)出精子，就說明男性沒有生育能力，對任何男人來說都是不小的打擊。下面小編就介紹一下防止男性“無精”的7技巧，特別是備孕中的男性，一定要注意哦!

1.適當吃鋅食物。鋅是人體必需的微量元素，同時參與精子的生成和發(fā)育。如牡蠣、花甲等。

2.適當吃動物內(nèi)臟。動物腎臟具有補腎益精作用，這也是利用“以形補形”的說法，因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

3.戒煙酒。尼古丁和酒精，都會對男性的精子造成非常大的影響，會影響精子的質(zhì)量、存活率、活動率，同時還有很能造成精子畸形的發(fā)生。

4.少做桑拿。精子的存活溫度是非常有講究的，偏低溫，而桑拿房長時間處于高溫，會抑制精子的生成。

5.避免肥胖。脂肪有保暖功效，如果男性過于肥胖，會使生殖部位的溫度過高，影響精子的生成。平時男性要適當進行鍛煉，保持正常的體重。

6.釋放壓力。男人有壓力是正常的，但是一定要學會釋放壓力，才能保證身體的健康，如果長期壓力過大，也會阻礙精子的生成。

7.避免久坐。對于長期坐辦公室的男人而言，久坐不僅會導致肥胖，還會增大前列腺疾病的患病機率，從而影響精子質(zhì)量。

以上就是男性預防“無精癥”的7個方法，重口味的男人，應改掉大魚大肉的飲食習慣，可適量吃些海鮮，這樣既能解饞，還不會導致精子質(zhì)量下降!