哪些營養(yǎng)能為精子注入“活力”每個男人都知道補充維生素，而在藥片中攝入人體所需的營養(yǎng)物質并非是聰明做法。無頭蒼蠅似的胡亂補充營養(yǎng)，不僅無法對身體產生保健作用，更會影響男性的精子生成。下面小編就來介紹幾種有益精子生成的營養(yǎng)素!

男人從哪些食物補充“活力素”

通常男性補充一些復合維生素或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強男性體質，還對男性疾病的治療起到輔助作用。尤其是準備要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。這些“活力素”中，最好的就是海產品。

在海產品中，如海參、墨魚、章魚等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，這種成分是只能從食物中攝取的。海產品還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結構和功能的維護有重要作用。鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

準備要孩子前，丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等 ，對妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關的“活力素”。