裸睡的習(xí)慣有不少爭(zhēng)議，不過(guò)國(guó)外不少男性都是有這個(gè)習(xí)慣的，而已也有一些專業(yè)肯定這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)槁闼�能�?a href='http://m.012509.com/dzjk/nrsj/nxsl/lw/' target='_blank'>睪丸的溫度降到適當(dāng)?shù)臏囟�，能促進(jìn)血液循環(huán)，最主要的是能提高男性的性能力。

裸睡讓睪丸溫度下降

經(jīng)常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會(huì)感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加，身體產(chǎn)生的熱氣自然散發(fā)出來(lái)，包裹在四周，讓人體自我保護(hù)能力得到提高。

這種“無(wú)拘無(wú)束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問(wèn)題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕。

裸睡在日本很受推崇。北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠。專家認(rèn)為這是因?yàn)槁闼�能減少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。專家還指出，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開(kāi)始正常的性生活。專家說(shuō)：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)了。”

而建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開(kāi)，這對(duì)促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。

身心放松面對(duì)真實(shí)自我

針對(duì)裸睡如同“開(kāi)門(mén)見(jiàn)山”的看法，性學(xué)專家則說(shuō)，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。赤裸相對(duì)激發(fā)的是兩性熱情，而性生活中“前戲-高潮-后戲”的環(huán)節(jié)才是維持性生活的根本。如果這些環(huán)節(jié)讓人回味，則長(zhǎng)期裸睡也不會(huì)降低性生活新鮮感。

嘗試裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對(duì)自己的身體。初試裸睡，一定要選對(duì)床單、被罩的材質(zhì)。純棉雖是親膚的材料，但必須洗過(guò)一水或睡過(guò)一段時(shí)間后，保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕，可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點(diǎn)。

裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖。床單、被罩最好每周都換，千萬(wàn)不要把它們當(dāng)成“免洗睡衣”。

裸睡能讓你更加威猛，但是并不表示能治療性功能障礙，建議有性功能問(wèn)題的男性朋友需要一個(gè)正規(guī)專業(yè)的治療，才能恢復(fù)你往日的雄風(fēng)。