說到男性保健，十有八九者會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。然而，這樣的觀點是錯誤的。從中醫(yī)角度講，男性滋陰比壯陽更重要。

吃得很好但代謝不掉

專家指出，如果把人體代謝系統(tǒng)比作一個容器，不停地向容器中塞山珍海味，越塞越多，極易導致人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要。這時，食物就會在體內沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲；邪火往下走，就會危及前列腺。

此時，如果男性還不停地向這個容器中塞食物，只能是火上澆油。

調理脾胃就是滋陰

有這樣一個病例。一位45歲的中年男性，成年累月吃補品，卻越補越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天只吃粗茶淡飯。結果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

一位老中醫(yī)化解了他的疑惑：脾胃運化不好，吃了補品無法被吸收，結果囤積在體內產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調理好了，身體自然就變得強壯。陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現(xiàn)。可想而知，如果沒有物質，哪里談得上功能？

男人不妨這樣滋陰

專家介紹，滋陰其實很簡單，這一點男性不妨向女性學習，每天早上喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥；每天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣；經(jīng)常吃山藥以健脾。

此外，不妨試試這個滋陰小妙方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，共同煮水，開鍋20分鐘后即可飲用。每天早晚各喝一次。