秋冬的時(shí)候，在這樣的季節(jié)最容易出現(xiàn)肺部不適，而這樣的情況往往會(huì)導(dǎo)致身體狀況相繼而來(lái)。對(duì)于這個(gè)季節(jié)的頻頻出現(xiàn)的感冒發(fā)燒咳嗽有痰，這樣的情況是最是稀松平常的了。，但是這樣的小病我們也要治，當(dāng)然最好不要完全依賴藥物，自己完全可以治好。那么咳嗽有痰如何迅速自治？

首先，有痰需要口含甘草

我們平常的時(shí)候吃甘草片是不是就著水然后把它吞進(jìn)去了？但發(fā)現(xiàn)甘草片其實(shí)并沒(méi)什么效果。這是因?yàn)楦什荼揪褪呛�片，這樣的藥效能達(dá)到最大。所以很多人吃甘草片的方法是不對(duì)的。吃進(jìn)胃里消化蠕動(dòng)的話其效果就很難作用在咽部肺部了。

其次，每天一次熱水澡或者兩次熱水腳

晚上是心腎都需要休息的時(shí)候，而洗個(gè)熱水腳就能溝通心腎，這樣的做法從古至今一直沿用。如果有時(shí)間有條件的話最好是泡個(gè)澡，然后舒舒服服的早點(diǎn)睡覺(jué)。這樣做的目的也是溫暖我們的身體和內(nèi)臟。如果你受涼了，就更要洗洗泡泡。熱水腳一般要在20分鐘到半小時(shí)左右。

最后，完全禁止晚睡熬夜受涼和吃冷飯

這些對(duì)于感冒的人來(lái)說(shuō)是要完全禁忌的，我們的口連著食管肺部，而有痰的肺已經(jīng)是在負(fù)荷工作了。所以一定要注意飲食和睡眠。

如果遵循了這樣幾點(diǎn)，那么在3天內(nèi)，一般就會(huì)好轉(zhuǎn)，除非感冒已經(jīng)到了后期。咳嗽有痰的人嚴(yán)重的話，一般一周的話是完全會(huì)好起來(lái)的�？人杂刑档难杆僮灾畏椒�，如果你明白了，一定要堅(jiān)持知道真的完全好起來(lái)。