現(xiàn)在已經(jīng)是嚴(yán)寒難耐的季節(jié)，而在室外，大部分人不敢多呆。這樣的天氣宅男腐女們最樂意了：能好好的理所當(dāng)然的宅在家了。但你知道嗎？冬天賴床讓身體受傷害，對(duì)健康不利。所以說賴床這件小事絕不能忽視!下面看看冬季賴床的4點(diǎn)傷害。

傷害一：消化不良

冬季喜歡賴床，結(jié)果沒有時(shí)間吃早餐或錯(cuò)過吃早餐的時(shí)間。這種行為對(duì)腸胃功能不利，而且也是長(zhǎng)胖的不可忽視因素之一。另外，冬季賴床還會(huì)影響人體的排泄功能，易造成便秘。

傷害二：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會(huì)使我們?cè)诎滋炀�力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時(shí)間過久，都不利于身體健康。

傷害三：影響泌尿系統(tǒng)健康

有些人冬季喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，其中的有毒物質(zhì)會(huì)侵害人體健康。另外，長(zhǎng)時(shí)間的賴床，會(huì)減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

傷害四：造成大腦供血不足

睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長(zhǎng)期有賴床習(xí)慣，就會(huì)造成大腦皮質(zhì)過長(zhǎng)時(shí)間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會(huì)感到頭昏腦漲，沒有精神。