做夢對大家而言，想必并不是一件什么陌生的事情，然而如果是做噩夢那可就不是什么讓人愉快的事了。而睡覺太晚更容易做噩夢，美國“趣味科學”網最新報道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，也說明此問題。

研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結果發(fā)現(xiàn)，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到 2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。

至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關系密切。

研究顯示：三種人更易做噩夢

年輕人

“受金融危機的影響，因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門診量的5%，現(xiàn)已增加到10%。”睡眠專家在接受記者采訪時憂心地表示，突然失業(yè)、工作壓力過大等原因，使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。

女性

最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。

兒童

馬克教授表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關。一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向成人期時，噩夢的頻率也會增加，此后便開始減少。