由于每個(gè)人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生廢物，并會(huì)通過(guò)排尿把廢物排出體外。這看起來(lái)是再正常不過(guò)的一件事。其實(shí)，排尿的學(xué)問(wèn)可不小，根據(jù)觀察排尿情況可看出人體的健康狀況。下面我們來(lái)了解一下。

尿液不只是人體代謝的"副產(chǎn)品"，每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應(yīng)，里面大有學(xué)問(wèn)。

1.解密尿量和頻次。

由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過(guò)大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4—8次之間。當(dāng)然，如果你超級(jí)愛(ài)喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。

2.如何判斷不正常排尿。

如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對(duì)于成 年人來(lái)說(shuō)，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當(dāng)你覺(jué)得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的 突增、驟減，這些情況又無(wú)法用飲水量來(lái)解釋，就該檢查下身體了。

3.尿里的"彩虹"世界。

尿液的顏色也并非一成不變，它會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果 你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深。尿液中的黃色多來(lái)自于老化的血細(xì)胞，它們?cè)诮?jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解，最后以色素沉 著劑的身份來(lái)到尿道并最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往 歸咎于你吃的食物。