男人開始衰老的信號有哪些？男人健康開始走下坡路有哪些征兆？很多男人覺得自己很強(qiáng)壯，殊不知，男人一旦過30歲，隨著時間的推移，健康便開始不可逆地走下坡路。如果男性朋友不注意加強(qiáng)日常的保健，那么身體健康下滑便會一發(fā)不可收拾，甚至?xí)�出現(xiàn)失控的狀態(tài)。下面我們就為大家介紹男人健康滑坡10大征兆，男同胞們要注意啦。

1、視力

眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。

2、頭發(fā)

隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>

3、性生活頻度

性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

4、陰莖勃起角度

30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

5、心臟功能

男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運(yùn)動時每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。

6、聽力

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。

7、供氧及耐力

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

8、肺功能

胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。

9、脂肪

男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

10、肌肉與骨骼

發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。

男性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己健康有類似的信號，那么就預(yù)示著身體機(jī)能逐漸開始下降，我們要積極的做好防護(hù)措施，延緩衰老的進(jìn)程。保養(yǎng)要放在平時，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食清單少肉多菜，經(jīng)常運(yùn)動......這些看似不起眼的細(xì)節(jié)都會為你的健康保駕護(hù)航。