不少人生活里存在這樣的健康誤區(qū)，很多人覺得自己每天補(bǔ)充的維生素含量不夠，因此把希望寄托于各種保健品上。市面上各種各樣的保健品，一直被奉作養(yǎng)生佳品，幾乎每個(gè)人都吃過一兩種。維生素、魚油、鈣劑、蛋白粉......但這些琳瑯滿目的保健品是否適合每個(gè)人補(bǔ)，就需要打個(gè)問號了。希望大家在選用維生素保健品時(shí)要多多謹(jǐn)慎。

生活節(jié)奏的加快，讓很多人處于身體亞健康的狀況下，各種維生素因此成了不少人的保健伴侶。有人認(rèn)為補(bǔ)充維生素與吃水果蔬菜作用一樣;有人覺得補(bǔ)充維生素可以防病、治病，堅(jiān)持每天服用身體健康。但是在權(quán)威專家眼里，維生素有些濫補(bǔ)了。

七成人隨著感覺補(bǔ)維生素

近幾年，維生素補(bǔ)充劑走進(jìn)了很多人的家里：老人孩子、男人女人、都市白領(lǐng)等都有不同類型的維生素補(bǔ)充劑。在多家藥店里，品種繁多的維生素補(bǔ)充劑都被放在柜臺(tái)顯眼位置，不少藥店的銷售者均表示，維生素類產(chǎn)品是店里銷售的主力軍。

在一家藥店里，正選購維生素補(bǔ)充劑的王女士說：“家里人現(xiàn)在都在吃，孩子偏食所以給他買復(fù)合維生素，老公平時(shí)工作很忙，我就讓他堅(jiān)持吃復(fù)合營養(yǎng)素，我自己會(huì)買些有美容效果的維生素膠囊。雖然價(jià)格不便宜，但家人身體健康是最重要的。”像王女士這樣的人群不是少數(shù)，網(wǎng)絡(luò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過七成受訪者會(huì)在“正常飲食之外額外補(bǔ)充維生素”;但是六成人并不知道“維生素過量的副作用”。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，70%的人并不是在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素，而是“覺得自己缺，就補(bǔ)了”，或是“受到廣告影響”和“跟隨大家一起補(bǔ)”。

大多數(shù)人根本不缺

維生素是人和動(dòng)物為維持正常生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。如長期缺乏某種維生素，就會(huì)引起生理機(jī)能障礙而發(fā)生某種疾病。對于國人熱衷補(bǔ)充維生素的現(xiàn)狀，從目前我國經(jīng)濟(jì)和生活水平來看，一般人群并不存在缺乏維生素的情況。維生素補(bǔ)充劑是有適用人群的，對成人而言，只有當(dāng)體內(nèi)缺乏某種維生素時(shí)才需要酌量補(bǔ)充，切忌盲目。