男性秋冬季外生殖器健康防治手冊你知道多少呢?其實很多人都覺得很奇怪，為什么我的陰莖總是出現(xiàn)各種問題。比如包皮龜頭炎或者陽痿早泄等，這些都是導致男人自卑暴躁的原因呢。

男性外生殖器主要由陰莖和陰囊兩部分構(gòu)成，這是男科疾病的多發(fā)地帶，因此，外生殖器的健康對男性來說非常重要……如何學會秋冬季正確的護理很有必要奧。

不同年齡段男性健康手冊，讓每個男人對自己的健康了如指掌。

1、青年期男性健康注意點：

堅持鍛煉，不抽煙，少喝酒;如果開車，遵守交通安全規(guī)則;堅持安全的性生活，定期做身體檢查，注意飲食健康;學會處理生活、工作中的壓力。

2、中年期男性健康注意點：

自我心理調(diào)節(jié)，保持健康心態(tài);堅持體育鍛煉，注意合理飲食，不抽煙，少喝酒;營造和諧家庭生活;每年做一次身體檢查，防疾病于未然。

3、老年男性朋友注意點：

千萬別忽視胸痛，很可能是心肌梗死;不抽煙，不喝酒，清心寡欲;定期做力所能及的鍛煉;保持個人清潔衛(wèi)生;小心防止摔跤;安度晚年。

當然了，秋冬季氣溫較低，此時男人也要做好生殖器的保溫工作。雖然男人的精子喜歡低溫環(huán)境，但是秋冬季的氣溫很容易導致生殖器出現(xiàn)凍傷，這個就對精子沒什么好處了。