民以食為天，有時候飲食還不僅僅是填飽肚子的，例如一些“滋陰壯陽菜”說是能增進性欲，有人以為這類食物中能夠存在有擴張血管的活性物質(zhì)，那么，滋陰壯陽食物對于人體的益處有哪些呢?它們真的效果這么好嗎?請看下文的詳細(xì)介紹.

清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽菜”，由于具有滋陰壯陽的效果，受到了很多人的青睞，特別是“那方面”有點麻煩的人。

營養(yǎng)專家認(rèn)為，許多人認(rèn)為吃牛鞭、羊凹腰(睪丸)可以增進男性性功能，其實這些肌肉組織煮熟、烤熟后與一般的肉類食品一樣，只是蛋白質(zhì)。

人的性功能可以反應(yīng)營養(yǎng)和健康狀況。

在反映上世紀(jì)60年代生活的小說《豐乳肥臀》里，由于饑餓，陽痿的男人很多，我國古代也是這樣，吃不飽的人很多，所以古人在助陽食品里選用了大量的蛋白質(zhì)，如羊肉、牛鞭、狗肉、羊腎等。

這些蛋白質(zhì)對于缺乏營養(yǎng)體質(zhì)虛弱的人，應(yīng)該有一定效果，尤其是再根據(jù)不同癥狀加上些滋補的中藥，如“山藥燉羊肉”、“枸杞燉牛鞭”、“熟附子煨狗肉”、“肉蓯蓉煲羊腎”等，用于輔助治療陽痿或伴有腰膝酸軟、頭暈乏力等不適，至今仍流傳下來，保留在食療學(xué)里。

還有些古醫(yī)籍記載的食物，如蝦、蔥、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

但有“起陽草”之稱的韭菜，盡管有固精、助陽、暖腰膝的作用，如想達到明顯的效果，要有一定的數(shù)量做保證，長期大量進食對身體也不好。

當(dāng)然，也不排除有些人吃了“滋陰壯陽菜”后立即有效，大多是心理因素在起作用。

滋陰壯陽菜真的效果怎么樣？由于性生活對心理因素要求極高，正常人只要堅信自己的性功能正常，就能享受到性愛的愉悅，對“滋陰壯陽菜”不必刻意選擇。