在現(xiàn)代生活中，不少男性朋友在進行性愛時發(fā)現(xiàn)自己不夠硬了，這是怎么回事呢?不會是陽痿吧?該怎樣解決這種情況呢?今天就針對這個情況為大家解釋一些知識。

發(fā)現(xiàn)勃起硬度“級別不夠”怎么辦?專家說，上了年紀又沒有性需求的人可以不用治療，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會有影響。“夫妻兩人關(guān)系不好可以溝通，有什么問題解決什么問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。

遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運動處方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”適當?shù)捏w育活動，如游泳、跑步、做俯臥撐等，能增強肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進人體分泌一些多肽物質(zhì)，幫助性功能提升。

生活方式調(diào)節(jié)無效后，可在醫(yī)生指導下服用藥物增加硬度。這些藥物主要是PDE5抑制劑，包括萬艾可、希愛力、艾力達。這些藥物可以幫助男人達到3級、4級勃起硬度。

當男士面對這些問題時應該積極想辦法來解決，最重要的是心里不要有壓力，要以樂觀的心態(tài)來對待，用飲食和運動的方式來調(diào)節(jié)。作為妻子也應當更一些更多的安慰。