對于自己陰莖的保健是每位男士都很關(guān)注的問題，不過具體我們應(yīng)該如何來進(jìn)行對于很多男性來說并不是很清楚，今天小編就把一些基本的保健常識分享給大家，關(guān)注陰莖健康的朋友們一起來了解一下吧。

男人應(yīng)該如何呵護(hù)“丁丁”的健康

1. 節(jié)制性生活

凡事都講究個(gè)度，過尤不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

2. 性生活不要過早

現(xiàn)在性早熟的人 越來越多，但眾多專家都建議，青少年性生活一定不要太早。但一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

3. 不要穿緊身褲

男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內(nèi)褲，這樣的話會(huì)影響血液循環(huán)，晚上睡覺時(shí)不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。

4. 講究衛(wèi)生

講究衛(wèi)生，是每個(gè)人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘�皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時(shí)，都需要注意進(jìn)行自我的衛(wèi)生清潔。

5. 戒煙酒

作為男人避免不了吸煙喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。

6. 重視檢查

很多男人都諱疾忌醫(yī)，都認(rèn)為自己年輕力壯，哪來什么問題。尤其是私處的問題，就更不會(huì)上醫(yī)院檢查，就算出了毛病也寧愿自己買藥解決。其實(shí)男人一旦性器官出現(xiàn)異常，就要及時(shí)就醫(yī)，以免病情惡化就后悔不及。

小弟弟最怕的四件事

男人私處怕臟

我們經(jīng)常說女性的內(nèi)褲要勤換，主要是因?yàn)榕�性特別容易引發(fā)炎癥。男人也不例外，很多男人在冬天不想洗澡，對內(nèi)褲的換洗更加沒有講究，據(jù)英國倫敦帝國學(xué)院的一項(xiàng)新研究顯示，英國3/5的男性懶得每天換內(nèi)褲。國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家們調(diào)查結(jié)果也顯示，僅有近1/5的人每天都換內(nèi)褲。

世界各國的微生物學(xué)家都對洗衣機(jī)進(jìn)行過研究，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克細(xì)菌，而其中有一些細(xì)菌并不能通過洗滌而被殺死，這就時(shí)刻危害著男性的生殖器官。所以專家建議，男性也要養(yǎng)成每天換內(nèi)褲的習(xí)慣。

對男性來說，每天清洗生殖部位是非常有必要的。男性的包皮皮脂腺會(huì)分泌一種白色分泌物，帶有異味，如果不及時(shí)清洗，積存就會(huì)成為包皮垢。另一方面，每天的尿液會(huì)有殘留，這樣就給細(xì)菌營造一個(gè)繁殖的好環(huán)境，很容易引發(fā)炎癥。

男性的生殖器一旦受到感染，在性交時(shí)就會(huì)有不適感，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致性欲下降等癥狀。所以男性朋友應(yīng)該養(yǎng)成每天清洗生殖器的習(xí)慣，但是也不可清洗過多，每天一次即可。

男人私處怕熱

男性的生殖器是需要在恒定的溫度下才不會(huì)出現(xiàn)生育問題，一旦溫度過高，就會(huì)影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。而很多男性朋友喜歡下班后泡溫泉，以此來消除疲勞。溫泉的溫度往往偏高，尤其是在冬天，其溫度一般都會(huì)高于人體體溫，這樣就會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，一些精子承受不了高熱，自然就會(huì)被“熱死”，從而導(dǎo)致不育癥。

男性私處怕緊

有調(diào)查也顯示，有一半以上的男人喜歡穿牛仔褲，這主要是因?yàn)榕Ｗ醒澬奚磉�百搭。但是男人如果長期穿著這類緊身褲，會(huì)造成對陰囊與睪丸的過緊束縛，加上透氣性差，使局部散熱減少，引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另一方面，牛仔褲阻礙局部血液循環(huán)，尤其不利靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響生殖能力。

男人私處怕用力

在性愛過程中，男性總想用最大的力度讓女性達(dá)到性高潮，這樣反而容易傷到自己。性愛過程中常見的損傷有包皮撕裂、系帶斷裂和海綿體斷裂等。這些操作除了帶來疼痛外，也會(huì)在以后形成一種心理陰影，有些甚至?xí)�引起勃起功能障礙。所以男性朋友性愛時(shí)一定不能太過用力，而且也千萬不能冒險(xiǎn)嘗試危險(xiǎn)的姿勢。如果發(fā)生陰莖斷裂，應(yīng)該立即用紗布包好并盡快就醫(yī)。如果只是發(fā)生瘀血和腫脹，可以先用冷水或冷毛巾冰敷消腫。

上文中小編簡單的為大家介紹了一些關(guān)于日常生活中陰莖保健的方法和策略，同時(shí)也提醒了男性朋友們陰莖最怕的一些事情，希望男性朋友們好好看一看學(xué)一學(xué)。