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我總是對(duì)別人有敵意?

我總是對(duì)別人有敵意?

  敵意癥是指較長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)環(huán)境,人和事物的敵對(duì)心理,從而產(chǎn)生緊張,沖突的心理反應(yīng)的狀態(tài)。 
  癥狀表現(xiàn): 
  怒目相對(duì),冷漠仇視,不管這種"輕視","指責(zé)","傷害"是出于善意還是惡意,是確實(shí)如此還是自己主觀上的錯(cuò)覺(jué),反正對(duì)一切有于己"不利"言談舉止的他人都充滿敵意。另一種是主觀情境。凡自己主觀上看不順眼、不滿、厭惡的人,常常表現(xiàn)為對(duì)他們冷眼相對(duì)、動(dòng)則非難,盡管他們沒(méi)有觸犯自己,但只要這種偏見(jiàn)誘發(fā)出敵意情感,就會(huì)隨時(shí)地在表情和行為上表現(xiàn)出這種心態(tài) 
  治療方法: 
  一、要消除偏見(jiàn),在人際交往中,不要帶著有色眼鏡曲解他人的態(tài)度,不要不分青紅皂白地認(rèn)為他人的言談舉止都有敵意,凡是要多從正面去理解,惡意傷害別人的人畢竟是少數(shù),即使是惡意傷害,只要平心氣和地加以處理,也必定會(huì)使傷害者汗顏而有所收斂。同時(shí),也不要以自身的好惡取舍他人,要懂得人的興趣、需要、性格是各不相同的,如果對(duì)自己好惡相左的人都看不順眼而煩惡,則勢(shì)必會(huì)把自己孤立起來(lái)而成為孤家寡人。因此一定要尊重他人、理解他人,只有這樣,他人才能尊重自己、理解自己。 
  二、是要熱情待人。人與人是平等的,不管他人才智、性格、地位、名聲如何,都應(yīng)該與之熱情相處,任何形式的輕視、蔑視、歧視和敵視都是造成敵對(duì)狀態(tài)的溫床。只有熱情待人、悅納他人,他人才能熱情待己、接納自己。人與人之間的關(guān)系是互酬的,因此一定要在人際交往中逐步學(xué)會(huì)互相包容、互相諒解、互相支持、互相協(xié)調(diào),并逐漸習(xí)慣和適應(yīng)這種交際方式,使敵對(duì)情緒漸趨淡化