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五大標準衡量男性心理健康的

五大標準衡量男性心理健康的

作為支撐家庭與社會主體的男性,如果能在日常生活中,對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應,那您的心理一定是健康的。

  心理健康其實是一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,當事人能夠有良好的適應能力,具有生命的活力,并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過儀器來檢測的,因此有一個評測心理健康的標準,就能更好地把握住一種健康的心理狀態(tài)。對于男性來說,承受著更多壓力和責任的群體,這個標準就顯得更加有必要了。






五、取之有道
  “君子好財,取之有道”一方面是說光明正大的增加收入,另一方面也可以說是以一種健康的心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外,以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

四、善與人處
  人生活在由他人構(gòu)成的社會中,就像魚生活在水中一樣,離開了他人,離開他人的幫助,人將無法生存。有心理學家統(tǒng)計,人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵,動輒向他人發(fā)火,侵犯他人的利益,不注意人際交往的分寸,都將給自己帶來無盡的煩惱。
三、面對現(xiàn)實
  我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是,我們只有先正視這一切,接受這一切,在此基礎(chǔ)上,才有改變的可能性。只有認清現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,腳踏實地,我們才能有更大的收獲。
二、控制情緒
  情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情,善于從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。反之,經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時,他的情緒表達恰如其分,儀態(tài)大方,既不拘謹也不放肆。
一、承擔責任
  除了襁褓中的嬰兒之外,每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母,做自己力所能及的事,成年人要承擔家庭和社會的重擔,在工作中獲得謀生的手段并得到承認的樂趣。所以,失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上,而且是心理上的,它會使人喪失價值感,帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人,才是真正成熟、健康的人。