男性心理健康“先天不足”

同樣是打針，男性更害怕，雖然他們往往壓抑著不表現(xiàn)出來(lái)，這是由于男性生來(lái)痛感比女性強(qiáng)的緣故。其實(shí)，男人和女人的染色體有著本質(zhì)區(qū)別，這讓男人有了區(qū)別于女人的外表和生理特點(diǎn)的同時(shí)，也變得心理更“脆弱”，需要更多關(guān)懷與呵護(hù)。

   “脆弱”是男人先天不足的表現(xiàn)�？茖W(xué)研究表明，人類(lèi)的“免疫基因”存在于X染色體上，只有一條X染色體的男性的這種“先天不足”，注定了他們總要比來(lái)兩條X染色體的女性，免疫力低、耐久力差，生命力弱。據(jù)世衛(wèi)組織一項(xiàng)調(diào)查證明，男性的生命質(zhì)量比女性要低，自然男性心理健康程度也不會(huì)強(qiáng)到哪去。

男性心理健康“后天失調(diào)”

我國(guó)男性職業(yè)化程度高，社會(huì)壓力大。而男人掙錢(qián)養(yǎng)家的巨大壓力，往往被“男兒有淚不輕彈”這樣的傳統(tǒng)觀(guān)念所遏制，不能向家人妻子傾吐，只能憋在心里，久而久之形成心病，影響了男性心理健康基數(shù)。而一個(gè)在心理上承受太大壓力的男人，一定會(huì)對(duì)工作和家庭生活造成影響。

男性心理健康自我保健

注意培養(yǎng)良好的心態(tài)：加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣。正確地評(píng)價(jià)自己：永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。

面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備：要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè)觀(guān)豁達(dá)，不為逆境心事重重。