我們之所以能進(jìn)化到現(xiàn)在的地步，是因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知水平道德水平和溝通能力整體上升到現(xiàn)在這樣的狀況。而對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，你千萬(wàn)不要覺(jué)得，男人注定是孤獨(dú)的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，溝通和感情交流可以說(shuō)也是男人心理健康的基石。

人類是社會(huì)性動(dòng)物，所以我們需要社會(huì)接觸和交流。這種交流既包括和朋友的，也包括與親人子女的。

里伯尼斯說(shuō)，其中，最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的感情，告訴周圍的人，你愛(ài)他們。同時(shí)，訂閱一本有關(guān)愛(ài)心的雜志。當(dāng)你感到悲傷時(shí)，可以翻開(kāi)這本書(shū)看看，就會(huì)覺(jué)得事物變得美好起來(lái)，壓力也就會(huì)隨之消失。

此外，也可以通過(guò)改變環(huán)境達(dá)到緩解壓力的效果，如在周圍放一些漂亮的植物，在墻上掛自己喜歡的藝術(shù)作品。

所以說(shuō)，溝通和感情交流是男人心理健康的基石。所以不論你心情如何，境況如何，和你最重視的人多聊聊吧。