日常生活的壓力會(huì)引發(fā)一種新現(xiàn)象，即在睡夢中傳短信。有這種罕見問題的人會(huì)在睡覺時(shí)，傳送語無倫次的手機(jī)短信給朋友和家人，而且完全不曉得自己所做的事情。

英國每日郵報(bào)報(bào)導(dǎo)，澳洲墨爾本睡眠失調(diào)中心專家大衛(wèi)博士說，有患者陳述發(fā)生這類睡夢中傳短信的情形，他建議人們睡覺時(shí)將手機(jī)放在臥房以外的地方。

大衛(wèi)說：“我們收治的患者，述說在睡覺時(shí)傳短信給親朋好友的情形。這是確實(shí)發(fā)生的一種情形，但非常罕見，當(dāng)然也不會(huì)成為常見現(xiàn)象。”睡夢中傳短信的情形，沒有任何相關(guān)研究，但另一種類似現(xiàn)象─睡夢中寫電子郵件，2008年曾有相關(guān)研究。

根據(jù)美國托雷多大學(xué)研究人員報(bào)告，1名44歲婦女熟睡時(shí)會(huì)撰寫電郵，而且醒來后不復(fù)記得自己撰發(fā)過電郵�？矊庮D說，睡夢中寫電郵的案例比較常見，也容易對(duì)這些人的生活造成較不利影響。

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。

5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7、學(xué)會(huì)說“不”。

8、生活中的顧慮不要太多。

9、偶爾可聽音樂放松自己。