和諧的性生活不單單是男士自己的事情，更是夫妻雙方共同努力配合的結(jié)果，人們對(duì)夫妻性生活的普遍認(rèn)識(shí)是：男人的興趣在“量”，即多長(zhǎng)時(shí)間一次;女人的興趣在“質(zhì)”，即每一次過(guò)得怎么樣。其實(shí)這是一種誤解，由于種種原因，很多妻子對(duì)男人的性心理和要求并不完全了解，而男人也有一些性秘密不愿說(shuō)出口但又希望妻子知道、理解。

男人們希望妻子知道的性秘密主要有五個(gè)：

一、男人的性要求并不比女人強(qiáng)。

許多身為人妻的女人總是認(rèn)為丈夫在性生活上不滿足，其實(shí)這是一種誤解。現(xiàn)實(shí)生活中，男人們最怕的是妻子說(shuō)自己性能力不行，所以有時(shí)男人頻繁地向妻子提出性要求，并非真正需要，而是擔(dān)心一段時(shí)間不過(guò)性生活，妻子會(huì)說(shuō)自己不行，甚至在自己力不從心時(shí)為了面子也要硬撐著。

二、男人不僅只需要性愛(ài)。

很多妻子認(rèn)為男人的性愛(ài)，就是做愛(ài)。其實(shí)這僅僅是一方面，他們更多的是需要多方面的情感交流。“有些時(shí)候，男人所要求的就是擁抱、接吻或者說(shuō)說(shuō)體己話”，僅此而已。他們對(duì)性的要求，沒(méi)有妻子想的那么單一。

三、男人也能在愛(ài)情中獲得性快樂(lè)。

結(jié)了婚的男人，都希望從妻子那里獲得愛(ài)戀、快樂(lè)、輕松的感受，也希望卿卿我我的浪漫，“男人同女人一樣，他們?cè)绞呛�情脈脈，性愛(ài)快感越能得到滿足”。很多結(jié)婚多年的男人，最怕妻子不理解自己對(duì)浪漫的需求，說(shuō)自己不像個(gè)男子漢氣概，于是硬擺出一副陽(yáng)剛的模樣。

四、男人也需要性生活前的愛(ài)撫。

一些妻子性生活時(shí)對(duì)丈夫的表現(xiàn)不滿意，覺(jué)得丈夫不“盡心盡力”，有的甚至認(rèn)為是丈夫在應(yīng)付自己。其實(shí)并非如此，不是丈夫不需要性愛(ài)，也不是因?yàn)槠拮尤狈�魅力，而是因�(yàn)槿鄙僮鰫?ài)的前奏曲，男人的性欲望之火還沒(méi)有真正點(diǎn)燃。

五、男人不總是主動(dòng)要求性愛(ài)。

男人的性欲望，并不是都要通過(guò)做愛(ài)來(lái)滿足。在夫妻的親密接觸中，妻子小鳥(niǎo)依人般的嬌艷嫵媚、甜言蜜語(yǔ)的溫柔體貼，都能令丈夫激動(dòng)，產(chǎn)生親熱、舒暢的性體驗(yàn)。

提防：三大原因讓男人虛損

雖說(shuō)和諧的性生活是夫妻生活不可獲取的一件事情，但是性愛(ài)也要有度，過(guò)度就容易引起全身性的虛損疾病俗稱房事勞傷。那么如果房事勞傷了則呢么吧?婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2-3次為宜，具體地說(shuō)，應(yīng)該以性交后第二天沒(méi)有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。

若性交后感到周身無(wú)力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無(wú)力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說(shuō)明性生活已經(jīng)過(guò)度，應(yīng)該及時(shí)節(jié)制，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。

房事勞傷的類型

1、色欲傷：指房事過(guò)度，或思欲太過(guò)，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽(yáng)損傷。

2、精脫：指在性交過(guò)程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。

3、色厥：指在性交過(guò)程中或性交高潮或性交結(jié)束時(shí)發(fā)生的突然四肢厥冷，意識(shí)喪失的病證。

凡事適度，性生活一如此。

中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動(dòng)力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過(guò)度，會(huì)損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會(huì)無(wú)所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法：蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個(gè)、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。

藥膳療法：枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。