男人怎么樣活得舒適輕松？生活中男性總想顯示得像個“窩囊”是他們最難以容忍的考語。他們也許不曉得，如許做能夠會使壽命縮短。

撕掉“強者”的面具

其實，承認自己的平凡并不會損害男人的尊嚴，卻有助于保持心態(tài)的平衡。

學(xué)會向人“傾訴”

在碰到困難時，男人要么把問題壓抑在心里，要么尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應(yīng)對方法增加了患癌癥、心臟病和其他疾病的機會。男人應(yīng)學(xué)會向妻子、朋友傾訴。

重新審視你的生活

許多男人認為自己若失去工作，就沒臉在社會上立足，這就產(chǎn)生了無形的壓力。其實，生活可以有很多選擇。

要學(xué)會適當?shù)?ldquo;放棄”

在現(xiàn)實社會中，衡量男人成功的一般標準是他的事業(yè)是否成功。但是，這并不是說你時刻都要按這樣的標準去做。生病時暫時脫離崗位放松身心；孩子大了，該放手時就放手，“放棄”一下并不意味著無能。

讓身體保持最佳狀態(tài)

男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。專家認為，身體不適時及早去醫(yī)院檢查，是保持健康的最佳途徑。

保持和諧的家庭關(guān)系

生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。家庭關(guān)系不和諧往往會使男人處于內(nèi)外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。