空虛寂寞成了一些男人的口頭禪，雖然工作生活的壓力很大，但也僅僅是壓力大而已，心里還是感覺相當(dāng)?shù)募拍�和空虛。有沒什么辦法擺脫這種狀態(tài)呢?

生活中經(jīng)常會(huì)聽到一些人長(zhǎng)吁短嘆：雖然工作、學(xué)習(xí)都很緊張，但依然感到生活空虛無(wú)聊，內(nèi)心十分寂寞�？仗摷礋o(wú)實(shí)在內(nèi)容、不充實(shí)的意思。當(dāng)社會(huì)價(jià)值多元化導(dǎo)致人們無(wú)所適從時(shí)，就容易產(chǎn)生這種空虛感。

1、調(diào)整需求目標(biāo)

空虛心態(tài)往往是在兩種情況下出現(xiàn)的。一是胸?zé)o大志。二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。因此，擺脫空虛必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，及時(shí)調(diào)整生活目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

2、求得社會(huì)支持

當(dāng)一個(gè)人失意或徘徊時(shí)，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會(huì)支持，才不會(huì)感到空虛和寂寞。