壓力大，不妨吃大棗，你聽說過嗎？新鮮大棗可輕松為男性減壓，平時生活狀況多的男性可以多吃點棗。下面就一起看看吧。

新鮮大棗中含有大量的維生素C，能夠協(xié)助分泌腎上腺皮質(zhì)素。由于新鮮大棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”，要細(xì)嚼慢咽，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。

其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃新鮮大棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把新鮮大棗作為加餐的水果食用。

此外，常吃新鮮大棗有助預(yù)防膽結(jié)石。新鮮大棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環(huán)的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結(jié)石形成的概率也就隨之減少了。

新鮮大棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱里時間久了也會造成維生素C的流失，因此，不要一次買太多，現(xiàn)吃現(xiàn)買即可。

富含維生素C的食物都有減壓的作用，例如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。

既然，新鮮大棗輕松為男性減壓，那么在生活中大棗的應(yīng)季不妨多吃點。