人們常說身心健康，要身體心理都健康才叫健康，不要小看心理健康問題哦。這對我們來說是很重要的，在我們生活中每個人的情緒都是在變化的，沒有一個人會永遠保證自己處于同一種情緒之下。情緒的變化不是女人的專利，男人同樣有著豐富的情緒變化，尤其是壞情緒同樣困擾著男人，負面的情緒會影響男性朋友的健康，所以生活中我們要早日的控制這些不良情緒發(fā)生，避免這些壞情緒危害男性朋友的心理健康。

危害男性心理健康的因素如下：

1.敵意

“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1點，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，尤其對心臟系統(tǒng)不利，嚴重的還會導致心臟受損。“敵意”還讓體內炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

2.憤怒

維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現維生素B3缺乏與憤怒有關，維生素B6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人憤怒。

3.悲傷

人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，鎂元素的缺乏也是男人悲傷不已的潛在原因。

4.多疑

多疑容易降低心理的安全指數，由此引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，它引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，缺鋅也是導致情緒不穩(wěn)和多疑的原因。

男性健康提醒：生活中男性朋友不要總是被負面情緒困擾，出現不良的情緒及時的調節(jié)，避免這些壞情緒給自己的身心造成傷害，希望我們的介紹男性朋友能認真的了解，出現問題正確的解決，早日的避免發(fā)生嚴重的疾病。