在現(xiàn)代都市，男性朋友們的生存壓力是很大的，因為他們要工作、要掙錢、有很多事情都是肩上的擔(dān)子。但是男人也會累，也需要釋放壓力、享受健康，為了男性朋友的心理和生理健康，今天我們?yōu)槟�介紹常聽舒緩音樂，有助男人身心健康!

自音樂醫(yī)學(xué)作為一門新興的學(xué)科誕生以來，目前世界上有45個國家和地區(qū)已經(jīng)開展了音樂治療，有27個國家的150所大學(xué)開設(shè)了音樂治療專業(yè)。我國1989年也成立了中國音樂治療協(xié)會。音樂醫(yī)學(xué)的發(fā)展提升了民間對音樂養(yǎng)生的科學(xué)認(rèn)識，促進(jìn)了音樂養(yǎng)生在民間的普及和蓬勃發(fā)展。

音樂有助于病痛痊愈

音樂是緩解疼痛的有效方法。總體上來說，音樂對緩解疼痛是非常有效的。對于慢性疼痛和手術(shù)后疼痛，音樂都能減輕患者的痛覺感受和緊張情緒。

音樂改善機(jī)體的運動能力和協(xié)調(diào)性

音樂一直以來就是人們分析快樂，享受輕松浪漫的最好方式。不僅如此還是保健養(yǎng)生的最好方法，是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一個組成部分，音樂養(yǎng)生已經(jīng)逐漸被人們接受，聽音樂會讓你的心情變得愉悅，提升免疫力，起到延年益壽的功效，音樂能降低肌張力并改善身體的運動協(xié)調(diào)能力。對那些有運動功能障礙的人，音樂在恢復(fù)、維持和發(fā)展和機(jī)體的運動功能上有重要的作用。

音樂能抵御疲勞

聆聽那些樂觀向上的音樂是一種補充能量的好辦法。音樂能有效地消除運動疲勞，以及那些單調(diào)的工作所引起的疲勞。

但是要知道，如果總是聽那些流行音樂或“硬搖滾(hard roCK)”音樂，則會使你惴惴不安，而不是精力充沛。你應(yīng)該先試聽各種不同的音樂，從中找出對你做有益的。例如，第一天聽古典音樂，第二天聽流行樂，第三天爵士樂，等等，輪流下去，進(jìn)行選擇。