壓力是對精神和肉體承受力的一種要求。尤其是男人無時無刻不存在于心理壓力之中，事業(yè)、家庭、人際關(guān)系以及情感、生活，心理壓力在人的生活中扮演著一個“無聲殺手”的角色，如果人的精神和肉體能接受壓力的挑戰(zhàn)，那么壓力就是受人歡迎、有益無害的。“物極必反”，壓力過度(即當(dāng)要求超過承受力時)則會極大地危害身心健康。一般來說，壓力大的表現(xiàn)和危害有如下幾個方面：

第一，生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統(tǒng)問題(如胃部不適、腹瀉等)、惡心或嘔吐、免疫力降低等;

第二，情緒方面.易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等;

第三，行為方面：失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等;

第四，精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷力下降，持續(xù)性地對自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度，優(yōu)柔寡斷等。

心理壓力連累皮膚“受傷”

可能你并不知道你所承受的心理壓力達到的程度，但你的皮膚卻可以清楚地告訴你，因為人體的皮膚組織和中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有相同的胚胎組織。所以，注意一下你的皮膚，你就會了解自己。

皰疹：心理壓力使身體的抵抗力降低，這樣一來，免疫系統(tǒng)的防線就不那么牢固了。如果你帶有皰疹細菌，你將很可能會感染上水皰和生殖器皰疹。

皺紋：焦慮消耗了許多生命活動所需的營養(yǎng)，使細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現(xiàn)出灰暗和缺乏彈性，皺紋也就更容易顯露出來。有時，在心理壓力狀態(tài)下的皺眉和肌肉緊張也會加速皺紋的產(chǎn)生。

粉刺：心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油，促進了粉刺的產(chǎn)生。

體重減輕或增加：心理壓力會改變你的食欲，在心理壓力狀態(tài)下，有的人體重會增加，而有的人卻會減輕。

濕疹：心理壓力本身并不會使皮膚干燥、脫落，但它可以加重已經(jīng)有的癥狀。比如心理壓力之下的出汗不但會使?jié)裾罡�加�?yán)重，甚至還會導(dǎo)致脫皮、流膿、發(fā)紅和發(fā)癢，有時還會擴散到皮膚表面上更大的領(lǐng)域。

脫發(fā)：受到精神創(chuàng)傷的人由于激素增加和血液循環(huán)中出現(xiàn)的問題，會使黑頭發(fā)脫落。只有心理壓力水平恢復(fù)正常時，頭發(fā)才會重新生長。

醫(yī)學(xué)研究表明很多癌癥和猝死都與壓力過大有關(guān)，由此可見長期處于壓力過大的狀態(tài)，對人體健康又很大危害，嚴(yán)重影響人類的生活和壽命。減輕人類的壓力已經(jīng)迫在眉睫，呼吁人們要重視壓力帶給我們的危害，減輕壓力，保護我們的健康。