維它命對于人體的生長有著重要的作用，這個不用我介紹相信大家也很清楚。但男性的心理健康也需要維他命相信大家就不是太了解了吧!其實男性心理若嚴重缺乏維他命，則會影響心理健康。那么，男人重要的心理健康“維他命”有哪些呢?

一、最為重要的精神“維他命”是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。

二、種重要的精神“維他命”是渲泄和疏導。無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自慰，都只能暫暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應(yīng)當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環(huán)，帶來更多的不快。

三、善意和講究策略的批評，也是重要的精神“維他命”。它會幫助人們明辨是非，改正錯誤，進而不斷完善自己。一個人如果長期得不到正確的批評，勢必會滋長驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、自以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，但是，過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產(chǎn)生逆反心理，嚴重的會使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。

四、堅強的信念與理想也是重要的精神“維他命”。信念與理想的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心里暗區(qū)。

男人重要的心理健康“維他命”?不論什么時候，一個健康的心態(tài)對于人來說都是很重要的。保持心理健康的關(guān)鍵是要學會自我調(diào)試，善于駕馭個情感，做到心理保護上的自立、自覺，主動為自己補充健康的心理營養(yǎng)素，在必要時，也給他人提供能夠讓心理健康的“維他命”。