如何解決男人“鴨梨大”上班族們總會(huì)抱怨壓力大，而且，這種現(xiàn)象在職場(chǎng)非常普遍，被壓力長(zhǎng)期束縛的生活，又怎能過(guò)的滋潤(rùn)呢?心理不被土崩瓦解都怪，全民解壓正在成為大勢(shì)所趨。下面小編就來(lái)介紹一些簡(jiǎn)單的解壓妙招!

多和家人一起

問(wèn)問(wèn)身邊的男士，“你壓力大嗎?”，幾乎每個(gè)都會(huì)告訴你“很大”。男性的尊嚴(yán)造就了男性的生活壓力，然而，長(zhǎng)期處于巨大的壓力當(dāng)中，人人都會(huì)崩潰。適時(shí)減壓是有道男人制勝的法寶。我們來(lái)看看，身處江湖的男士們有什么減壓妙計(jì)?

多和家人一起

多數(shù)男人將家庭看成一輩子付出的對(duì)象。而很多人在年老后最后悔的就是沒(méi)能多和家人呆在一起。無(wú)論外面的世界多精彩，那都是個(gè)“江湖”，有江湖就有險(xiǎn)惡，而家則是平靜的港灣，做做家務(wù)，談?wù)勑�，和妻子親熱一下，什么壓力都可以拋諸腦后了。

高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)

體力活動(dòng)往往需要集中精力，特別是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，更沒(méi)有半點(diǎn)時(shí)間讓你他顧。因此，再多的壓力也可以釋放出來(lái)，也許，運(yùn)動(dòng)過(guò)后的活躍思維可以使你“柳暗花明又一村”，一下子將面臨的難題都解決呢。不過(guò)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式特別重要，不能蠻干。

培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好

俗話說(shuō)得好，“玩物喪志”，為了暫時(shí)避開壓力的重?fù)?dān)，不妨將精力轉(zhuǎn)移到自己的愛(ài)好上，比如閱讀、書法、音樂(lè)、木工等。如果平時(shí)沒(méi)什么愛(ài)好，不要灰心，那其實(shí)更好。單是選擇去學(xué)那樣愛(ài)好和學(xué)習(xí)那樣愛(ài)好所需要的時(shí)間，都可以讓不少困擾你的壓力變?yōu)?ldquo;透明”。

幫助他人

送人一花，手余馨香。當(dāng)你能把自己的快樂(lè)建立在別人快樂(lè)的基礎(chǔ)上，那么，生活中所謂的壓力可能根本就沒(méi)存在過(guò)，因?yàn)�，�?dāng)你去幫助人時(shí)，你的心中已經(jīng)沒(méi)有了自己，哪里還會(huì)有你的壓力呢?

嘗試沒(méi)試過(guò)的

也許，你從來(lái)沒(méi)注意到身邊有個(gè)朋友是信基督的，也許，你從不清楚市場(chǎng)上的青菜哪一檔最公道，也許，你已經(jīng)很久沒(méi)想過(guò)自己到底沒(méi)做過(guò)些什么而又想做的，發(fā)動(dòng)腦筋，去做那些你未曾做過(guò)的東西，無(wú)論是驚喜還是沮喪，至少你可以把壓力晾到一邊。

以上就是職場(chǎng)男性釋放壓力的小技巧，每個(gè)第一次，都會(huì)讓人記憶猶新，壓力大的男人，應(yīng)該多嘗試一些沒(méi)做過(guò)的事情，身處快樂(lè)之中，壓力自然煙消云散了!