我們年輕的時候，大家多不會注意健康，因為我們認為年輕是打拼事業(yè)的階段，可是，就因為我們這樣的想法，到了中老年階段，身體健康的問題就會不斷的出現，所以，我們想教大家用日常生活中的一些小方法來保護我們的健康。

一、沒事了吃點紅棗

1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

2、富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。

3、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。