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清明養(yǎng)生宜動不宜靜

3天小長假有人選擇外出踏青，也有人選擇休息調整。以往清明過后就有不少年輕人前來反映說頭疼，難以進入工作狀態(tài)，甚至連睡眠也受到影響。專家提醒，這個季節(jié)最好能夠外出活動活動。不管是年輕人還是老年人，都應該多外出走動放松心情，因為清明時期中老年人或多或少會受思親氣氛影響，出現(xiàn)情緒低落的癥狀，如果再沒有樂觀的心態(tài)加以調節(jié)，長此以往會傷肝，不利養(yǎng)生。因此，清明養(yǎng)生是宜“動”不宜過“靜”，此時大自然萬物都處于生發(fā)狀態(tài)，人也應該保持積極樂觀心態(tài)，多外出活動活動，比如踏青、鍛煉身體等都能幫助保持樂觀心態(tài)。