今天是著名主持人汪涵41歲生日，真是歲月不饒人，年輕帥氣的汪涵竟然也步入中年了。最近播出的《我是歌聲》節(jié)目中，因?yàn)閷O楠臨時(shí)決定退賽造成的尷尬局面也是因?yàn)橥艉�臨危不亂的救場(chǎng)而得到大家的一致肯定。對(duì)于很多人來說，41歲就是中老年的開始，這個(gè)年紀(jì)很多人都會(huì)覺得自己的身體開始發(fā)生衰老。事實(shí)上，“男人生來就是運(yùn)動(dòng)的好手”，就算過了五十歲的中年男士可以玩玩球類運(yùn)動(dòng)，鍛煉全身還能減壓。

中年男士健身多玩三種“球”

柔力球練全身

說起柔力球，溫家寶總理是著名粉絲。溫總理去深圳考察時(shí)，還抽空與當(dāng)?shù)鼐用駛円黄鸫蛉崃η颉?/p>

柔力球這種動(dòng)作舒緩的運(yùn)動(dòng)，很合適中年男士。牛映雪說，五十歲以后的男人，有的挺著“將軍肚”，有的頸部、肩部和腰部也都開始變得有些僵硬了，玩柔力球時(shí)，雖然只是胳臂在動(dòng)，但它是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉，對(duì)減肥也有一定幫助。