大家都知道吸煙有害健康的道理，記得小時候我們就在煙草包裝上看到這句真理。抽煙是一種不健康的生活習(xí)慣，由于煙草內(nèi)含有尼古丁等特殊物質(zhì)，長期吸煙會影響人的健康，同時也會對香煙產(chǎn)生依賴心理，不管煙還抽不抽，不能治本，就治治標(biāo)吧。而且最近北京開始出臺勸阻吸煙手勢，勸阻吸煙手勢就是通過普及一些禁止吸煙的手勢來警告你不要亂吸煙。勸阻吸煙手勢可能對戒煙不管用，但是吸煙要吃什么可以清肺呢？

1.補(bǔ)充維生素?zé)煔庵械哪承┗�合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。