男性在日常生活當中比較忙碌，容易造成腎虛的情況，和嚴重的影響到了男性的身體健康平時大概需要注意這些情況的出現(xiàn)，而且在日常生活當中，要注意穴位的按摩方法，全面的進行自我保健，給男性推薦幾種穴位按摩方法。

飯前按摩哪里可以補腎

1、太溪穴

說到補腎的穴位，我們就不得不提到太溪穴。太溪穴屬于足少陰原穴，位置非常好找，位于腳踝處，也就是內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。我們的左腳有太溪穴，兩側(cè)是對稱的，右腳也是有太溪穴的。古書有云：“腎也，其原出于太溪穴，太溪二。”

太溪穴和腎臟健康有著密不可分的關(guān)系，又被譽為“人體第一大補穴”。腎是人體的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于此，所以說腎是人體元氣之源。太溪穴這個穴位名是指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水，屬于腎經(jīng)的原穴。

在古代，太溪穴又被譽為“回陽九穴之一”，具有回陽救逆的功效。在過去，大夫在診斷垂危病人的時候，如果在這個穴位上能夠摸到跳動的動脈，那就說明病人腎氣并未衰竭，還可以救治。如果沒有跳動，那就說明病人陰氣纏身，大限將至。

如果我們平時能堅持按摩太溪穴的話，就可以明顯提高自身的腎臟功能。那么，按摩太溪穴的最佳時間什么呢？腎經(jīng)的流注時間一般是下午五點到七點，也就是說我們在吃飯之前按摩太溪穴，補腎的效果是最好的。

按摩太溪穴的最佳時間什么呢

我們可以用十指的指腹按摩太溪穴，也可以用專業(yè)的按摩棒來按摩太溪穴。每次按摩五分鐘，按摩時力道要均勻適中，按摩到太溪穴有酸脹和麻麻的感覺為止。如果我們在按摩太溪穴的同時，再按摩飛揚穴，滋陰補腎的效果會更好。

簡單的補腎方法有哪些？

清除淤毒：補腎益氣本草油可全面提升腎部細胞活力打通經(jīng)絡(luò)，增強腎功能，將腎部聚集的淤毒隨著尿液排出體外。

調(diào)節(jié)陰陽：產(chǎn)品中特含的人參皂甙和蟲草精華可以通過超強滲透因子的裹挾直至腎臟，修復腎臟虧耗的腎中精氣，補充生命能源，使腎中陰陽平衡，使生命機能動力不熄。

補精益氣：牛蒡茶其天然選材，秘方調(diào)制，長期飲用可使男性腎氣充盈精神飽滿，補中益氣，恢復性活力，增強性欲，提高性功能。

固本培元：固本培元本草油里的蟲草腺苷能改善腎臟的微循環(huán)和局部血流量，促進精華成分的快速吸收為腎部補充營養(yǎng)，達到固腎氣，培腎元的獨特功效，令充盈的精氣時刻保持飽滿狀態(tài)。

平時大家需要注意自己的身體保健方式。而且要注意合理的進行保健，然后進行按摩有助于調(diào)節(jié)人體功能，并且在日常生活當中，也要注意自己的生活調(diào)理方式，避免過度的勞累，以免造成腎臟功能受到影響，希望大家注意男性的身心變化，要注意合理的進行調(diào)理，這樣才能避免造成更多危害。