男性生活中會遇到很多的問題，很多男性平時不注意自己的生活，容易導致一些疾病出現會造成生殖健康受到影響，平時大家應該盡早關注這樣的情況出現，避免影響到男性的身體健康，帶來更多聯想，平時避免性生活頻繁，男性生殖健康要注意什么?

男性生殖健康要注意什么？

1、性生活過于頻繁、且次數過于密

性生活雖然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要適度，因為適度的性生活可以帶來愉悅的心境與體驗，對男性的身體有很大好處，如果恣情縱欲、不知節(jié)制的話，生殖器官長期充血的話，會導致性功能下降，從而誘發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、早泄、陽痿、不射精等毛病。

2、穿三角內褲

一些男性的內褲越來越女性化，如款式追求緊身、三角，面料向化纖類轉移。三角內褲的最大受害者當推睪丸，緊繃的內褲將致使睪丸環(huán)境的溫度升高，阻礙睪丸的生精過程；加上血液供應受阻，睪丸內的精子也將受摧殘，危及生育力。內褲應選肥大或寬松平角褲，褲料則以純棉為好，顏色宜淡。

3、天天穿牛仔褲

專家表示，男性的生殖系統(tǒng)在低溫狀態(tài)下最好，其男性的睪丸在低于人體溫度3-4℃環(huán)境中使得精子較好的成熟發(fā)育，因此如果男性經常的穿牛仔褲，會使得局部溫度過高，不利精子的健康形成。因此，不要常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。如果天天穿牛仔褲的話，容易引起不育癥、陰莖彎曲等生殖健康問題。

4、不經常自我檢查

醫(yī)學研究證明，睪丸病變、陰莖病變的早期發(fā)現對日后的正規(guī)治療很有幫助，但如果發(fā)現時間較晚，治療效果就不是很樂觀。35歲以上的男性，應養(yǎng)成定期體檢的健康習慣。平時也不妨經常查看一下自己的外生殖器官，在發(fā)現疾病癥狀的時候，不要覺得不好意思去醫(yī)院看病，應卸下心理包袱，及時上正規(guī)男科醫(yī)院進行全面、系統(tǒng)、科學的診療，以便及早恢復健康，享受健康生活。

5、手機掛腰間

手機常掛在腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產生的電磁波將輻射到睪丸，降低生精功能。有研究資料顯示：經常攜帶和使用手機的男性精子數目可減少30%以上。盡量讓手機遠離腰、腹部，尤其不要將手機塞在褲子口袋里，最好放在皮包內。

6、不愛干凈

生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也應同樣重視。尤其是患有包皮過長的男性，要經常翻轉清洗陰莖，清除包皮垢。因為包皮垢不但易反復刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖病變等疾病，同時也易給妻子造成健康問題。

7、蹺二郎腿

蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。專家建議， 蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

8、長時間開車

開車對男人下半身的最大傷害，在于長時間駕駛對前列腺的折磨。幾個甚至十幾個鐘頭坐在駕駛室里，代謝產物堆積，血液循環(huán)變差，勢必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。如遇細菌“趁火打劫”，病情將更加復雜。切忌連續(xù)駕駛，一般持續(xù)1～2個小時后應停車運動15分鐘。駕車過程中，要調整好駕駛座位，并要經常變換姿勢。

男性必須要注意自己的身體變化而且不要吃快餐現，在生活節(jié)奏很快很多人學會了方便，所以會經常的吃快餐，這樣的影響很大，所以平時大家需要注意自己的身體調理，而且不要長時間開車，應該注意自己的飲食方式。平時大家需要注意自己的生活要點，而且要注意自身保健，有效恢復疾病。