其實(shí)，皮膚變得干燥，身體內(nèi)外也有影響，我們需要的營(yíng)養(yǎng)素包括遍布于真皮、表皮及角質(zhì)的保濕透明質(zhì)及負(fù)責(zé)保持肌膚滋潤(rùn)的水分，還有遍布于膠原蛋白質(zhì)纖維之間的空隙內(nèi)的黏多糖體蛋白質(zhì)，但它們會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，皮膚因此變得干燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚不但對(duì)身體有益，也能滋潤(rùn)皮膚。午餐的時(shí)候，多吃以上美食，從良物中攝取保濕成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

　　7：00pm

　　回家可以全身放松，不要薄待自己，烹調(diào)湯水慰勞家人和自己吧！

　　10：00pm

　　享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護(hù)理正式開始。先潔凈面部，然后花半個(gè)小時(shí)做一個(gè)深層保濕面膜。你可以舒適地呷一口紅茶。

　　產(chǎn)品推薦：

　　ysl活力水分面膜散發(fā)獨(dú)有幽香，只需三分鐘便完成應(yīng)有的保濕程序。

　　洗去面膜后，需要進(jìn)一步的保濕護(hù)理，用爽膚水抹凈皮膚，然后涂上保濕潤(rùn)膚露。

　　產(chǎn)品推薦：koseaqwrinkleessnce采用高滲透處方，能護(hù)理干燥肌膚。

　　11：00pm

　　完成護(hù)膚程序，就讓柔潤(rùn)的肌膚伴隨你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。