很多男人認(rèn)為下一代的健康是全是女性責(zé)任，其實(shí)，男人在這里需要承擔(dān)的責(zé)任也不少，因?yàn)槟愕纳眢w狀況和你的精子質(zhì)量直接關(guān)乎孩子的健康和智商，所以，為了能擁有一個(gè)健康的小寶寶在飲食上，下面的壞習(xí)慣一定要盡早改正。

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飲食不科學(xué)孕育寶寶危害多

提醒年輕的丈夫們，想要一個(gè)聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習(xí)慣。

1、偏食不喜蔬果

很多男性朋友對(duì)蔬果不屑一顧，以為那是女孩子減肥的食品。實(shí)際上，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必須的，作用不可小覷。男性假如長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的天生，從而使精子減少或影響精子的正�；顒�(dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

國(guó)外研究資料表明：假如男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足輕易使精子受損，精子的活動(dòng)能力也隨之減弱。即使受孕，也輕易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會(huì)降低男性的生殖能力。研究職員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注進(jìn)男性體內(nèi)后，活躍的精子數(shù)目由原來(lái)的100萬(wàn)迅速增至1。4億，精子的活動(dòng)能力也比先前有了很大地進(jìn)步。

2、煙酒無(wú)節(jié)制

盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對(duì)于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來(lái)說(shuō)，總是有著人在江湖身不由已的無(wú)奈。無(wú)奈回?zé)o奈，假如想要一個(gè)健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會(huì)通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)進(jìn)生殖系統(tǒng)。天天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過(guò)20%，精子的存活率只有49%。吸煙的時(shí)間與精子畸形率呈正比增長(zhǎng)。不僅如此，大量吸煙還會(huì)導(dǎo)致男子性欲下降甚至出現(xiàn)陽(yáng)萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。

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