有句俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，意思就是滋補(bǔ)身體通過(guò)吃藥不如食物來(lái)的好。特別是對(duì)于都市奔走勞累的男女，平時(shí)的工作和生活已經(jīng)壓力很大，更別提還有興致考慮性事了。所以要想在性事方面有非常好的體會(huì)，為個(gè)人開開小灶不無(wú)裨益。下面就為男人推薦通過(guò)食療進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 男人專享補(bǔ)腎壯陽(yáng)美食

海參粥

用料：海參30g，糯米100g，五香粉3g，姜、蔥各10g，精鹽少量。

制法：將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時(shí)后，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內(nèi)，加水800g，用文火煮至參爛為度，參加五香粉、姜、蔥、精鹽調(diào)味，每日早上空腹溫?zé)崾持��?/p>

成效剖析：海參味甘、咸，性溫，歸心、脾、肺經(jīng)。具有利精血、補(bǔ)腎氣、潤(rùn)腸燥、抗衰老的成效。其陰陽(yáng)雙補(bǔ)，與糯米為粥，是一種高蛋白的補(bǔ)養(yǎng)佳品。《本草重新》言：“海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿”。

注重：痰濕腹瀉者禁用。

牛腎粥

用料：牛腎250g，粳米100g，油、五香粉、姜、蔥、精鹽各少量。

制法：將牛腎洗凈，去盡皮膜、腰臊，切成薄片，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮至肉爛粥熟，參加姜、蔥、油、五香粉、精鹽調(diào)味。再煮3～5分鐘即可。每日早餐空腹溫?zé)釤醴��?/p>

成效剖析：牛腎，性味甘、溫，歸腎經(jīng)。有利精、補(bǔ)益腎氣、去濕等功能，與粳米同煮，可治療遺精、早泄、年老體弱、脾虛不運(yùn)食少、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。本粥來(lái)源于民間驗(yàn)方。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討，牛腎富含豐厚的養(yǎng)分，有健壯補(bǔ)養(yǎng)效果。

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