很多男人總是感嘆自己的體力一天不如一天，其實(shí)除了自己的衰老之外，很多食物都可以讓你的體質(zhì)慢慢恢復(fù)到最佳狀態(tài)。那么，男人要吃什么才能恢復(fù)往日的強(qiáng)健體魄呢?下面幾種食物可以幫助你。

在生活中，很多人常常感覺累，做事起來力不從心，而有些人卻精神氣好好，為什么自己就精神不好呢，有什么辦法讓自己也精神起來呢，在這里小編介紹幾種食物讓你找回自己的精神氣。

1、麥芽油：歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠坑椭泻�豐富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男性的性能力，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。男性若嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。

2、蔥：令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺大蔥醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

3、果仁：緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀果仁各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。