男人秋季養(yǎng)生吃什么好，這是很多養(yǎng)生愛(ài)好者關(guān)注的問(wèn)題。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人秋季養(yǎng)生要怎么吃。其實(shí)養(yǎng)生不但是現(xiàn)代人的作風(fēng)，還是看看古代人怎么吃吧。相信你會(huì)學(xué)習(xí)不少的知識(shí)呢。

早在我國(guó)古代，就已經(jīng)有了秋天吃什么好的答案了。朝朝鹽水，晚晚蜜湯是古人總結(jié)的秋季健康飲食之道。這句話的意思是喝白開(kāi)水，水易流失，若在白開(kāi)水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

在秋季，不妨多吃些蜂蜜。蜂蜜是大自然贈(zèng)給人類的禮物，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，主要是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70%，此外，還含有蛋白 質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。所以，秋天吃什么好-多喝蜂 蜜。

其實(shí)，在秋季養(yǎng)生，除了要知道秋天吃什么好，還需要知道少吃什么或是不吃什么。在秋天，最好不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。

當(dāng)然，將少量的蔥、姜、辣椒作為調(diào)味品，問(wèn)題并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)，同時(shí)含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化的功能。生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的“警示”：“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食 姜。”所以，秋天吃什么好-關(guān)鍵知道不吃什么。

秋天應(yīng)該多吃羊肉。古人以“羊”字代“祥”字說(shuō)，“羊”與“陽(yáng)”諧音，有“三羊開(kāi)泰”之說(shuō)。民間食俗“煲羊肉”、“煲羊頭”常以姜、棗為佐料調(diào)味而成，男女老幼均可食用。俗語(yǔ)“吃腦補(bǔ)腦”，吃煲羊頭能輔療“頭風(fēng)”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的補(bǔ)藥?kù)已蛉�，中醫(yī)書上有輔療肺病、瘧疾的記載。

男人秋季養(yǎng)生吃什么好?其實(shí)養(yǎng)生這個(gè)話題一直都是不少人關(guān)注的問(wèn)題，對(duì)于古人來(lái)說(shuō)，如此不發(fā)達(dá)的年代都知道如何養(yǎng)生，更別說(shuō)是現(xiàn)代人了。尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為男人介紹這么多的養(yǎng)生知識(shí)。