一個(gè)人健身完以后會(huì)留很多汗下來(lái)，在這個(gè)時(shí)候很多都會(huì)來(lái)喝上一杯涼快的可樂(lè)，但是其實(shí)在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝可樂(lè)是不健康的，不好的，那么在男性健以后應(yīng)該喝些什么呢，又為什么不能喝可樂(lè)呢，下面就來(lái)告訴你吧。

當(dāng)你在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后，有時(shí)會(huì)感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時(shí)還感到饑渴難耐。此時(shí)，一杯冰鎮(zhèn)可樂(lè)，會(huì)不會(huì)成為你的最愛(ài)呢?

或許，在選擇痛飲之前，你應(yīng)該了解一下，運(yùn)動(dòng)時(shí)我們能否喝可樂(lè)?

一般可樂(lè)都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠�用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂(lè)。

不過(guò)，可樂(lè)中的咖啡因含量較低。對(duì)于普通人，只要不是大量飲用，其神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

但是，可樂(lè)除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂(lè)不能被推薦為運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲料。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時(shí)你會(huì)覺(jué)得“怎一個(gè)爽字了得”。但可樂(lè)中的二氧化碳讓我們?cè)谙硎軟鏊�和刺激口感的同時(shí)，也會(huì)給我們的消化系統(tǒng)帶來(lái)一些刺激。特別是在運(yùn)動(dòng)前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛等問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)一定量的運(yùn)動(dòng)之后，大家都會(huì)或多或少地感覺(jué)身體疲勞和酸痛，那是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)中機(jī)體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)，你若再給身體補(bǔ)充含有磷酸的可樂(lè)，就會(huì)增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，健身后喝可樂(lè)確實(shí)是非常不正確的，所以啊，大家在健身之后最好的就是去喝水，多喝水對(duì)于剛健身完，流過(guò)很多汗的人來(lái)說(shuō)是非常的有幫助的。