每周吃3次蔥壯陽(yáng)補(bǔ)維生素C強(qiáng)壯精子，這些都是一般人不知道的飲食技巧奧。雖然大蔥一直被很多人所厭惡的，但是你知道如何才能通過(guò)蔬菜來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)化精子的目的嗎?那就是吃大蔥了吧。

“催情高手”——大蔥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

“蔬菜偉哥”——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”。

“菜中皇后”——洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

補(bǔ)充點(diǎn)維生素C能強(qiáng)壯精子

精子對(duì)男性來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，對(duì)它的關(guān)照可不能疏忽。英國(guó)《每日郵報(bào)》8月17日?qǐng)?bào)道的一項(xiàng)新研究建議，經(jīng)常吃魚(yú)、富含維生素C的果蔬和堅(jiān)果，有助于防止精子衰老。

維生素C可以清除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞遭受損害;鋅等微量元素，在保證精子的完整性方面發(fā)揮重要作用。而肉類(lèi)等食物中的類(lèi)雌激素物質(zhì)，則可能影響精子的發(fā)育。

當(dāng)然了很多人都覺(jué)得如果不出維生素c太多會(huì)導(dǎo)致一系列的中毒問(wèn)題嗎？大家不必?fù)?dān)心這個(gè)問(wèn)題了，因?yàn)閷?duì)于維生素c來(lái)說(shuō)，這種屬于水溶性的，即使吃多了也會(huì)隨著尿液拍出來(lái)的，不必?fù)?dān)心會(huì)中毒。