男人補(bǔ)鋅過量的危害很多，不但容易導(dǎo)致一些身體健康的危機(jī)，甚至容易損傷大腦導(dǎo)致貧血呢。雖然男人補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)抵抗力強(qiáng)健身體素質(zhì)。

1、過量補(bǔ)鋅易對大腦造成損害。

有研究表明，鋅元素在很多食物中都存在，平衡膳食不會出現(xiàn)缺鋅問題。相反，如果補(bǔ)鋅過量則會打破人體內(nèi)的平衡狀態(tài)，導(dǎo)致人出現(xiàn)腹瀉、頭暈、頭痛、惡心等癥狀，損害人的大腦神經(jīng)，導(dǎo)致記憶力減退。

2、補(bǔ)鋅過量易致缺鐵性貧血。

大量補(bǔ)鋅導(dǎo)致身體內(nèi)鋅元素的含量過高，則會抑制身體對鐵和銅元素的吸收，從而發(fā)生缺鐵性貧血。此外，補(bǔ)鋅太多，過量的鋅元素很難排出體外，成年后還易發(fā)展成冠心病、動脈硬化癥等，還有誘發(fā)癌癥的危險。

3、補(bǔ)鋅過量的其他危害。

鋅元素一旦過量則會抑制體內(nèi)吞噬細(xì)胞的活性和殺菌能力，從而使人體免疫力和對疾病的抵抗力下降，增加患病的風(fēng)險。

母體補(bǔ)鋅過量容易造成胎兒發(fā)育不良甚至是發(fā)育畸形，兒童補(bǔ)鋅過量還容易導(dǎo)致性早熟，從而危害兒童的身體和心理健康。

最后尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道提醒各位缺鋅或者正在補(bǔ)鋅的男人：補(bǔ)鋅一定要科學(xué)合理，藥補(bǔ)和食補(bǔ)相結(jié)合才是最好的。含鋅元素很多的食物包括海產(chǎn)品或者一些水產(chǎn)等，都可以補(bǔ)充足夠的鋅元素。