我們都知道一個(gè)人在感冒的時(shí)候是很少會(huì)有食欲的，很多情況下我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候有很多的東西是不能吃的，那么你知道我們?cè)诟忻爸�后不能怎么樣吃東西嗎，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

1.飲食難消化

選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲�？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4.維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5.飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

現(xiàn)在你知道我們感冒的時(shí)候應(yīng)該要怎么樣吃飯才最好嗎，在很多情況下我們的飲食都跟我們的健康有這很多的關(guān)系，所以在很多時(shí)候我們都要非常關(guān)注我們的飲食情況才行，那么你是不是清楚了呢。