很多男人都希望可以降低自己的血壓，血壓太高的話，容易給男人帶來很多的傷害啦，那么一個男人吃哪些食物可以降低自己的血壓呢。

高血壓患者應該多吃海帶，海帶根降血壓的功效很顯著。不少人的血壓在120~139/80~89mmHg之間，并不是理想的血壓范圍，但也還不能算是高血壓，不能使用治療高血壓的藥物，不妨在平時可以多吃點海帶根來控制血壓。

高血壓前期無法吃藥，可吃海帶根

高血壓前期的人，大多無明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經出現(xiàn)心血管、腎臟早期損害的癥狀。和理想血壓相比，高血壓前期發(fā)生心肌梗塞的危險性高2.7倍，發(fā)生冠心病的危險性高將近1倍。因此，對高血壓的防治要從高血壓前期開始。

控制血壓靠這1招　巧吃海帶根芹菜

高血壓前期的朋友應該多吃海帶和芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚片，也可制成芹菜汁。另外，有2個穴位對于高血壓前 期的保健很重要，一個是三陰交穴，一個是行間穴。平時經常按這2個穴位，可以調理氣血，改變陰虛陽亢的狀態(tài)，使身體的陰陽趨于平衡，預防重要臟器受損。

豆腐和木耳一起食用是抗擊高血壓的克星，還有海帶根和芹菜也是絕配哦!多吃蔬菜和這些降壓食物少吃些肉食，也是對身體的一種養(yǎng)生的體現(xiàn)，當然，男人不要喝酒啊!

那么你知道了么，這些降低血壓的方法我們可以好好的利用啦，如果你也遇到了血壓太高的問題的話，這些食物就是非常好的拉。