肺部是我們呼吸，排泄的重要器官，秋季又是一個非常好養(yǎng)肺的季節(jié)，但是我們在秋季要怎么樣才能更好的養(yǎng)肺，下面就來具體的看看吧。

1、枇杷雪梨汁——清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰

材料及做法：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核，切塊;將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。

2、無花果飲——滋潤清痰、止熱喘咳

材料及做法：紅糖適量。藥物：無花果2至4粒。將無花果洗凈切開，加清水兩碗煲湯，后下紅糖，濃湯乘溫?zé)犸嬒隆?/p>

功效：止熱性喘咳、受熱致舊咳復(fù)患、喘呃等。無花果有滋養(yǎng)潤腸、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。

3、香蕉冰糖水——滋潤祛燥止熱咳

材料及做法：香蕉3只，冰糖適量。熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

功效：氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎，中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。香蕉還有清理腸胃功能，把痰涎一并自腸臟排出。

4、涼拌白菜胡蘿卜絲——清熱解毒、清肺利咽

材料及做法：大白菜200克，胡蘿卜100克，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。將大白菜洗凈，切絲;胡蘿卜去皮，切絲;白木耳撕成片;將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

功效：大白菜含有豐富的水分，維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分，具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養(yǎng)顏的功效。

健康提醒：干燥的秋季，日常養(yǎng)肺可以選擇多吃一些白色的食物，如淮山藥、雪梨、百合等，一般男女老少皆宜。需要注意的是，患有某些疾病的人群，選擇飲食最好咨詢下醫(yī)師意見。

所以如果你想在秋季更好的養(yǎng)肺的話，這些方法也許就是很好的，一個好的肺部對于男性的健康有很大的幫助，在秋季如何更好的養(yǎng)肺對于我們非常有幫助。