美國十幾位健康專家經(jīng)過長時間的努力，公布了一張健康金標準list。在你的男人自夸身體很棒前不妨先給他看看這個。首先要聲明的一點：能完全符合以下11項測試、夠格稱為“真正健康”的男人，簡直百里挑一！如果11條中他能達到7條，已堪稱健康男人的范本，倘若某一天真的需要克隆人類，他完全可以當之無愧地成為人體細胞的最佳提供者。

　　1. 他有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)

　　心血管專家�？藸柼夭┦恐赋觯�“HDL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90mg/dl，很少會發(fā)生嚴重的血管阻滯。”

　　2. 有兩個親密的哥們兒

　　這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。研究男人友誼的心理學家謝若德博士認為：如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會更長壽。

　　3. 他對以下兩個問題回答“Yes”

　　“每天早晨，你期待著去工作嗎？”

　　“每天下午，你期待著回家嗎？”

　　經(jīng)過長達30年的實踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，對這兩個問題都回答“Yes”的男人，死于心臟問題疾病的風險非常之低。

　　4. PSA(前列腺特異性抗原)值低于2.5ng/ml

　　前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。

　　5. 射精能力

　　在一次你倆都非常盡興的床上運動后，他的射精量應(yīng)達到5ml。海特羅那博士認為這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。

　　6. 他能在28分鐘內(nèi)步行3公里

　　疾走中能在相當長一段時間里保持輕快、有力的步伐，這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個健康的40歲男人，應(yīng)該在30分鐘之內(nèi)走完3公里。